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記者林呈育／綜合報導大陸女演員古力娜扎是新疆維吾爾族人，擁有混血兒般的精緻五官與超仙的氣質，被封為「新疆維納斯」，在演藝圈短短幾年間，就躍升為一線女星，今（2）正好是她的生日，她在社群平台和大家分享過生日的喜悅，從曝光的照片可見古力娜扎和姐姐一同慶生，姊妹倆超爆表的顏值，被網友一片讚好。▼▲古力娜扎5月2日生日。（圖／翻攝自IG）古力娜扎今天特別從忙碌的工作行程抽出時間，開心的和家人一起慶祝自己的27歲生日，她也在IG上曬出好幾張慶生照，從曝光的照片得知，古力娜扎收到姐姐送的生日蛋糕，上頭還用巧克力醬寫上：「娜娜，生日快樂，健康幸福，愛你的姐姐。」可見姐妹倆的感情非常和睦。▼▲古力娜扎收到姐姐送的蛋糕。（圖／翻攝自IG）除了放上蛋糕照片外，也有和姐姐的合照，2人的身材超級好、顏值也非常高，姊妹倆手上的紅色愛心氣球都快要比古力娜扎的臉大上2倍。在慶生派對上，古力娜扎一開始綁了一個啾啾在頭頂，顯得非常俏皮甜美，隨著幾杯黃湯下肚，她索性拿掉綁頭髮的橡皮筋，直接放下她的及肩秀髮，風格立刻從俏皮變回小女人，古力娜扎把不同的風格都駕馭得很好。▼▲古力娜扎曬出和姐姐的合照。（圖／翻攝自IG）其實，古力娜扎自出道以來都是長髮，雖然會改變髮型，但都不會簡短，直到日前才剪到及肩長度，當時的瀏海剪成「妹妹頭」，如今已長到能旁分，那時還有不少網友覺得古力娜扎的造型撞臉范冰冰，因為幾年前范冰冰也曾剪過類似的髮型，且2人也都是大眼長臉型的美女，乍看之下真的會認不太出來。▼▲網友覺得古力娜扎撞臉范冰冰。（圖／翻攝自吃瓜鵝大神、范冰冰微博）更多三立新聞網報導收工下半身這樣穿！迪麗熱巴「雪白筆直美腿」現形網全看傻避孕器放太久拿不出！醫看見「可怕場景」…一拉她就痛到爆經典超商組合「麵包+牛奶」竟傷身！他僅吃4個月就要洗腎哈到帥酒店牛郎！兩位貴婦「吐穢物互尬」…荒唐現世報曝光

記者張晏彰、實習記者高琥／臺北報導國防部政治作戰局長黃開森中將昨日在立法院表示，因應中共假訊息心戰攻勢日趨頻密且細膩，國防部已編成「反制假訊息快速處理小組」，持續掌握，實施新聞、文宣反制，以避免國人受其影響，鞏固民心士氣。立法院外交及國防委員會昨日邀集國防部政治作戰局、國家安全局等單位進行「『中國』假訊息心戰之因應對策」專案報告。黃局長表示，中共假訊息心理攻勢日趨頻繁且細膩，藉由「假訊息」、「造謠」、「錯訊息」等多種形式，對我進行不利及不實宣傳，先前即藉遠海長航與軍演時機，傳散假訊息，發動宣傳攻勢，企圖混淆視聽，營造國人疑懼心理，分裂官民互信基礎，分化我內部團結。黃局長指出，為有效反制中共假訊息心戰攻勢，國防部以「逢假必打」、「逢虛必說清楚」為原則，編成「反制假訊息快速處理小組」，依鞏固心防、新聞應處及文宣反制等3個面向，透由青年日報、吾愛吾家雙月刊、莒光園地電視教學、漢聲廣播電台、各軍種報刊及所屬網站、社群等管道，即時駁斥及澄清說明，消弭不實宣傳的危害。培養媒體識讀 鞏固官兵心防黃局長強調，國防部除運用大數據作業系統，分析施政滿意度，掌握中共假訊息宣傳的影響，據以調整心防作為外，在部隊方面，則適時撰頒文宣指示，揭露中共不利與不實宣傳，釐清曲誤觀點，宣揚國防施政理念、建軍成果，以及軍隊國家化價值，並敦請學者專家授課，教育官兵認清敵情威脅，培養媒體識讀能力，鞏固官兵心理防線，凝聚部隊共識與共行，提高有形和無形戰力。國防部政戰局長黃開森中將昨日在立法院表示，國軍反制中共假訊息作為，為軍事戰略一環。（記者張晏彰攝）國防部政戰局長黃開森中將昨日在立法院表示，國軍反制中共假訊息作為，為軍事戰略一環。（記者張晏彰攝）國防部政戰局長黃開森中將昨日在立法院表示，國軍反制中共假訊息作為，為軍事戰略一環。（記者張晏彰攝）

新華社日前刊登親民黨主席宋楚瑜專訪，文中指出宋楚瑜贊同一國兩制。宋楚瑜今天召開記者會表示，是以親民黨主席身分赴陸訪問，沒講過一國兩制，即日起退回總統府資政聘書。媒體日前刊登親民黨主席宋楚瑜的專訪，文中指出宋楚瑜贊同一國兩制台灣方案，但親民黨立法院黨團總召李鴻鈞表示，這應該是誤解，宋楚瑜完全沒提到一國兩制。總統蔡英文今天表示，宋楚瑜說法究竟如何，「希望他自己出來對社會說清楚」，如果宋楚瑜對一國兩制抱持肯定態度，會請他離任（總統府資政）。宋楚瑜下午召開記者會說，是以親民黨主席身分赴陸訪問，沒講過一國兩制，譴責移花接木的人，這對目前的兩岸關係一點好處都沒有。他說，不需要總統府資政這個頭銜，即日起退回總統府資政聘書。再次感謝蔡總統的信任。【中央社台北二日電】親民黨主席宋楚瑜今天表示，赴陸訪問沒講過一國兩制，即日起退回總統府資政聘書。總統府表示，尊重宋楚瑜主席個人意願，並將依相關程序予以解任。總統府發言人張惇涵回應表示，總統府尊重宋楚瑜個人意願，並將依相關程序予以解任，總統並感謝宋楚瑜以總統府資政身分，兩度代表台灣出席亞太經濟合作會議。新華社日前刊登親民黨主席宋楚瑜專訪，文中指出宋楚瑜贊同一國兩制，引發爭議；此外，包括親民黨文宣部主任、台北市議員黃珊珊請辭、親民黨立法院黨團副主任及文宣部副主任吳崑玉離職。總統蔡英文上午在桃園表示，宋楚瑜說法究竟如何，「希望他自己出來對社會說清楚」，如果宋楚瑜對一國兩制抱持肯定態度，會請他離任（總統府資政）。宋楚瑜下午召開記者會說，是以親民黨主席身分赴陸訪問，沒講過一國兩制，譴責移花接木的人，這對目前的兩岸關係一點好處都沒有。他說，不需要總統府資政這個頭銜，即日起退回總統府資政聘書。再次感謝蔡總統的信任。

記者朱慕涵／綜合報導好萊塢巨星布萊德彼特（Bradley Pitt）與安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）已於日前正式「解除婚姻關係」，兩人目前正針對6名子女的監護權進行協商。恢復單身的布萊德彼特感情生活備受關注，近日外媒盛傳他與前妻珍妮佛安妮斯頓兩人世紀破冰，他更豪砸24億元送女方豪華生日禮物，被視為是大復合的前奏。▲外媒盛傳小布豪砸24億元送女方豪華生日禮物。（圖／翻攝自微博）珍妮佛安妮絲頓當年演出經典美劇《六人行》（Friends）走紅，她和小布於2000年結婚，兩人經常共同出席各大公開場合，被媒體稱為「好萊塢神仙眷侶」，恩愛情景令人稱羨。但2004年小布拍攝《史密斯任務》時，和裘莉假戲真做，裘莉成為介入兩人婚姻的第三者。不久後小布和珍妮佛於2005年離婚，成為當年轟動好萊塢的八卦新聞。▲珍妮佛和小布於2000年結婚，兩人當年被媒體稱為「好萊塢神仙眷侶」。（圖／翻攝自微博）外界盛傳布萊德彼特日前現身珍妮佛安妮斯頓50歲的生日趴，更傳出兩人在墨西哥密婚的消息，但遭到女方否認。近日又有外媒報導珍妮佛一直很懷念當年兩人的愛巢，小布得知此事花了7900萬美金（約24億新台幣）買回舊居，女方對此感動不已，讓兩人復合的傳聞越演越烈。▲小布與裘莉已於日前正式「解除婚姻關係」。（圖／翻攝自臉書）小布與裘莉兩人已於日前正式「解除婚姻關係」，目前正針對6名子女的監護權進行協商。據了解，裘莉將把個人的電影製片公司傳承給無血緣關係的17歲長子梅鐸斯，另外還包括1.16億美元的資產，對大兒子的偏愛，讓小布相當不滿。▲小布與裘莉目前正針對6名子女的監護權進行協商。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導有雷／《復仇4》角色出場時間全曝光！戲份最多的就是他們雙腿大開！周揚青褲子破洞「直逼該邊」…蜜大腿看光光有雷／《復仇者4》有彩蛋！蜘蛛人背後出現「他」埋神伏筆沒在怕！杜汶澤向X過的人道歉…猛酸「除了中國共產黨」更多娛樂相關新聞陳艾琳懷孕！宣布嫁給Alex 辣曬孕肚照白家綺哺乳辣照曝光 母奶人生正式啟動月生活費比50萬少 麻衣讀了報導淚崩陳喬恩五官走鐘…急刪照！網崩潰認不出莎莎遭洋男突襲 被奪海外初吻氣瘋了【健康大調查】你給自己「免疫力」幾分？今日最夯新聞流量前3名第4次結婚 泰王娶衛隊司令官月賺30萬 帳戶剩300 決定離婚場面火爆！陳菊重砲槓黨中央今日娛樂熱門影音

工商時報【蔡惠芳╱台北報導】因獵雷艦案而連環爆出詐貸案與資金流向不明，拖累銀行團扯出150億呆帳的慶富造船公司，其高雄總部大樓已遭債權銀行第一商銀聲請查封拍賣，高雄地院正式公告，預計五月28日執行第一次拍賣，總底價訂在19.38億元，換算每建坪達24.81萬元，業界分析並不便宜。不過，此案位於高雄軟體園區，土地產權屬經濟部加工出口區管理處所有，並不在此次法拍範圍內。慶富造船位於高雄軟體園區的總部大樓即將強制拍賣， 根據高雄地院公告，將採投標方法拍賣債務人慶富造船、偉日豐觀光科技發展、偉日豐企業三家公司所擁有的不動產，為地上10層、地下2層的大樓，整棟建物面積7,812坪。寬頻房訊徐華辰分析，此次慶富大樓總部法拍，預期順利脫標的機率並不高，原因有三，第一，高雄地院公告資訊提出備註指出，這次拍賣慶富總部大樓有移轉資格限制，依加工出口區設置管理條例第12條第1項規定，「加工出口區內私有土地或建築物之轉讓對象以在區內營業之事業為限」。所以，承買人有資格限制，應以經濟部加工出口區管理處或分處核准投資的事業為限。此外，得標買家也要依規定在完成建物過戶後，提出土地承租申請。第二，高雄市稅捐處已辦理禁止處分登記的限制，得標金額必須先還給政府欠稅金額、法院執行拍賣費用，剩餘款項才會還給債權人。第三，此次每坪底價24.81萬元，與區內實價登錄行情11.4∼16萬元相比，明顯偏貴，可能與慶富債務至少破百億有關，因此預期買家不易買單。

影音編輯／徐翊中電影《復仇者聯盟4》正夯，為了防止演員暴雷Marvel連劇本都不給完整，飾演星爵的Chris Pratt，卻違規在片廠偷錄！如今珍貴畫面曝光，吸引一群復仇者迷朝聖。▲雷神索爾、鷹眼、酷寒戰士等三人出現在拍攝現場。（圖／翻攝自Chris Pratt臉書）這段影片來自4月29日，飾演星爵的Chris Pratt，在臉書上上傳一部《復仇者聯盟4》的現場拍攝畫面，畫面中有著眾多英雄巨星分別是：「雷神索爾」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），「奇異博士」班乃迪克‧康伯拜區（Benedict Cumberbatch），「蟻人」保羅路德（Paul Rudd），「無敵浩克」馬克盧法洛（Mark Ruffalo），「酷寒戰士」賽巴斯汀·斯坦（Sebastian Stan），「戰爭機械」唐奇鐸（Don Cheadle），「毀滅者」大衛巴蒂斯特（Dave Bautista），「鷹眼」傑瑞米雷納（Jeremy Renner），「蜘蛛人」湯姆霍蘭德（Tom Holland），「涅布拉」凱倫·吉蘭（Karen Gillan），「葛摩菈」柔伊·莎達娜（Zoe Saldana），「螳螂女」龐·克萊門捷夫（Pom Klementieff），「鋼鐵人」小勞勃道尼（Robert Downey Jr.），以及「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）等人入鏡。▲圖中為飾演鋼鐵人演員小勞勃道尼，出現在片場中。（圖／翻攝自Chris Pratt臉書）事後星爵Chris Pratt，也在臉書上寫下為何要拍攝這段，他說：「我很震驚！我記得在拍攝復仇者時，不允許任何人用手機拍攝任何東西。我說：管他的！沒有規則能阻止我捕捉這一群巨星，這一生只有一次的機會，可能永遠不再會聚在同一個場合裡。我們真的很幸運」。▲偷拍影片的當事人，飾演星爵的Chris Pratt本人。（圖／翻攝自Chris Pratt臉書）此影片一出立刻引來許多看過電影的網友留言：「太感動啦！看到眾多巨星會集一塊」、「雖然不是所有英雄，可是能看到這幕我已經感動落淚了！」、「謝謝Chris Pratt！讓我們看到歷史性的一刻！！！」。更多三立新聞網報導有雷／《復仇4》角色出場時間全曝光！戲份最多的就是他們有雷／《復仇者4》有彩蛋！蜘蛛人背後出現「他」埋神伏筆有雷／奇異博士為何「比一」？《復仇者4》5大謎題吵不完黑寡婦前凸後翹超性感！拍「復仇者4」魔鬼菜單曝光

工商時報【譚有勝╱綜合報導】中美第十輪高級別貿易談判結束，雖然兩國官方暫未公布談判進展，但美國財政部長穆努欽（Steven Mnuchin）表示，中美談判「富有成效」，雙方代表團隊下周將在華盛頓繼續進行磋商。然而，有消息人士透露，兩國對取消懲罰性關稅仍有分歧，下周談判是否取消關稅將對貿易戰走勢有重大影響。中美新一輪貿易談判1日早上登場，中國國務院副總理劉鶴、中國國家發改委副主任寧吉?、中國財政部副部長廖岷、中國商務部副部長兼國際貿易談判副代表王受文等人代表中方出席談判。美方代表團隊則以美國貿易代表萊海澤（Robert Lighthizer）和穆努欽出席。劉鶴在談判開始前在釣魚台國賓館會場門外親迎美方代表，雙方互動熱絡。會前拍照時，穆努欽還對劉鶴笑說，兩人正好都繫著紅領帶，場面輕鬆自然，為談判營造出融洽氣氛。中美貿易談判在1日下午結束，截至晚間10點，兩國官方暫未公布談判細節。穆努欽下午4時左右在推特上說：「美國貿易代表和我剛剛與中國副總理結束了富有成效的會晤。我們並將於下周在華盛頓繼續舉行會談」。華爾街日報報導，消息人士透露，雙方談判代表團隊經過努力後，確定了中國將增加採購美國商品，而最後的分歧主要是兩國會否取消互相徵加的懲罰性關稅。消息人士指出，雙方爭議的焦點，主要是美國對價值2,500億美元的中國商品加徵關稅。美方希望保留部分關稅已確保中方在未來執行協議，直到中方兌現貿易承諾後，美方才會撤銷關稅。然而，中方談判代表認為，美國保留關稅措施是對中國的一種侮辱，不但讓中國領導層感到難堪，也難以讓企業和民眾接受。此外，中美當前的關稅措施也對投資著帶來更多不確定性的問題，導致中國經濟去年放緩的趨勢加劇，中方絕不想在關稅問題上讓步。另有消息人士稱，中美化解僵局的可能性方案是，隨著中國滿足協議特定條款，美國將分階段取消關稅。但最終解決方案，仍有待劉鶴下周赴美談判後，才會有定論。

台南市截至108年3月底公共債務金額622億，其中長期債務530億，短期債務92億，人均負債為3.3萬元，在財政部對直轄市及縣(市)政府債務分級管理屬輕度管理。財稅局長陳柏誠在市政會議中，針對日前於4月10日公布施行的「財政紀律法」，對於本市未來施政的影響，也提出簡要報告，陳局長特別強調，該法係整合預算法、公共債務法、地方制度法、財政收支劃分法等財政紀律相關規範，為確保國家財政健全發展、維持適度的支出規模，嚴格控制預算歲入出差短及公共債務餘額，於謀求國家永續發展之同時，落實財政紀律。報告指出，「財政紀律法」立法5大重點為(一)各級政府或立法機關提出之法律案會大幅增加財政壓力時，須具體說明彌補資金來源。(二)各級政府須落實公開稅式支出評估作業，以利民意機關監督問政。(三)訂定非營業特種基金的設立條件與退場機制。(四)重申公債法的舉債額度規定，並要求各級政府定期公告公債報表及向特種基金調借情形。(五)針對債務有超限疑慮及違反舉債規定的地方政府訂定之債務改善計畫及償債計畫，應按月公布。相關條文內容多屬現行法令已有規範，本市不管在預算編列及債務控管上，均符合相關規範，本法施行後並無窒礙難行之處。台南市99年縣市合併時總體債務金額為1,007億，在前任賴清德市長堅守財政紀律原則下，截至108年3月底總體債務金額已降為776億，減少了231億債務。黃市長偉哲於市政會議指出，109年房屋稅將順應民意而減少23億，如何維持原來市政支出規模有其困難度，未來就有舉債的壓力，台南市在面對財政壓力下，市府各局處對重大支出，應努力開源節流，謹慎評估效益，合理運用稅收，不論遭受任何壓力都要依法行政，在法律允許的範圍內，追求市民的最大利益。

偶像劇主題曲女王郁可唯最近又有新作，她為《我們與惡的距離》演唱插曲〈路過人間〉，再度大受好評、劇旺歌紅。郁可唯到 Yahoo TV《唐綺陽談星室》，笑說每次與溫昇豪合作，就特別有火花，包括《犀利人妻》、《我們與惡的距離》。她以「郁式唱腔」打動歌迷，已經準備在 5 月 4 日開唱，讓粉絲一次聽個過癮。慢熱的郁可唯是天秤座，習慣自己掌握與別人之間的距離，知心好友數目不多。她喜歡聊天，只是不愛太黏，自從當歌手後就沒再交過男友。唐綺陽點出，想跟郁可唯做朋友，最佳的方式就是用無害的方式接近，以「溫水煮青蛙」的概念慢慢跟她變熟。郁可唯也承認，最好乖乖靠近、不要吵鬧，她自然就會接納對方。妙的是，她認為自己就是「溫水」，先前的專輯也以此為名。唐綺陽還從星盤看出，郁可唯和爸爸有距離。郁可唯確實從小到大時常挨打，和爸爸對著幹。有次離家出走，她告訴爸爸家裡應該是溫暖的港灣，爸爸回說就是要這樣讓她提前培養自我保護意識。她出社會後父女倆因聚少離多減少摩擦，現在親子關係緩和，只是依舊不會很親密。唐綺陽看出郁可唯私下也是會撒嬌的小女人，在12星座「遠距離戀情的最大弱點」，郁可唯所屬的開創星座最怕沒人分享快樂與生活，而固定星座容易被自己的不安壓垮，變動星座需要生活中的小情趣，靠著一起累積的記憶才能撐下去。郁可唯表示，因為不喜歡遠距離戀愛，如果有這方面考量，一開始就不會發展。爸爸先前嘗試想介紹異性給郁可唯，她也馬上拒絕，放話「再也不要給我看這個」。相反的，如果是一起生活，郁可唯願意在另一半面前毫不遮掩。她最愛的偶像就是黃渤與李健，稱讚處女男非常Nice，即便唐綺陽說處女座戀愛後會變瘋子，她也還是喜歡。在「談到感情讓人距離感最重」的女生星座排行榜中，天秤座排行冠軍，寧選友情不要愛情，保持距離不讓自己受傷。不過雖然前期需要花時間突破，一旦吸引到天秤座，她們就會嫁雞隨雞、嫁狗隨狗，隨另一半走遍天涯海角。

中國時報【張潼╱台北報導】台大個人申請放榜，台北市復興實中學生林庭瑋先前已錄取國內多所公私立醫科，昨天再度傳來好消息，確定錄取台大醫學系。特別的是，林庭瑋不只會讀書，在2016年黑豹旗全國高中棒球大賽中，也創下第一位女投手單場12K的可貴紀錄。她也透露，選讀醫學系是對運動醫學的興趣，未來希望能夠幫助選手。選讀運動醫學 幫助選手林庭瑋回憶，國小五年級第一次進場看球賽，從此愛上棒球場的熱情，後來趁寒暑假參加職棒隊伍舉辦的營隊，還會自己在家拿海綿球練投。高一時她和幾個同學籌組棒球社，一開始只有9個人，社團老師還是公民老師，參加小型盃賽連一場球都沒贏過。不過，2016年黑豹旗對上大直高中的比賽，林庭瑋上場投滿7局，用135球、奪下12次三振，不但創下黑豹旗有史以來首位女投手12K，也帶領球隊奪下第一場勝利，而如今，學校棒球社已經有20多人，越來越興旺。讀書兼練球 錄取5校醫科「棒球是我的信仰！」林庭瑋笑說，除了愛看棒球、愛打棒球，其實這次個人申請全填寫醫學相關科系。她透露，高二時有次打球，被觸身球砸到右手中指，骨裂導致她整整2、3個月只能用左手吃飯、寫考卷、做作業，但也因此讓她了解運動醫學的重要，燃起了未來想往這塊領域深造的決心。她共錄取台大醫、成大醫、長庚醫、高醫大醫學系以及陽明大學生物醫學工程系。林庭瑋說，為了兼顧棒球與課業，她平常上課特別專心，不需要夜自習時，就與同學練球，幸好家人也愛看棒球，所以都很支持她。不過她也笑說，練球回家太累，晚上10點多就睡著，所以高中3年都清晨4點半起床讀書、寫作業，可是也正因為棒球，才讓她有強烈動機兼顧好功課。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】時間拉回到2012年八月，韓裔美國選手李旻智（Minjee Lee）在舊金山達利市的Lake Merced Golf Club（默塞德湖高爾夫俱樂部），也就本週LPGA Mediheal Championship（美迪惠爾錦標賽）的主戰場，用一座U.S. Girls’ Junior Championship（美國青少女錦標賽）冠軍打開國際知名度。李旻智後來兩度稱霸Australian Women’s Amateur（澳洲女子業餘錦標賽），2014年二月底以業餘身份勇奪女子澳巡賽的Oates Women's Victorian Open（維多利亞女子公開賽）後，一舉成為史上第五位業餘球后，接著連續統治了二十八週，然後在那一年九月加入職業陣營。相隔將近七年，李旻智重返充滿美好回憶的默塞德湖，如今家裡多了五座LPGA冠軍，包括剛剛拿下的Hugel-Air Premia LA Open（洛杉磯女子公開賽），世界排名創下個人新高的第二名，本週有機會在自己的冠軍舊地，成為自高寶璟（Lydia Ko）之後，另一位先後登上業餘和職業世界球后的選手。「這座球場的狀況總是很好，而且非常有挑戰性，我每年都很喜歡回來。」現年二十二歲的李旻智說道。事實上，李旻智去年幾乎要贏得冠軍，決賽日擊出六十七桿，追平韓裔澳洲籍的高寶璟，可惜延長賽敗下陣來，不過一個月後奪得LPGA Volvik Championship（沃維克錦標賽）。然而，李旻智的冠軍運並不好，接下來四度屈居第二，直到上週才嘗到更上層樓的滋味。「顯然，大家都想要贏球。」過去三十六次出賽有十七場比賽打進前十的李旻智說道：「我想我慢慢體會到，如果沒有那些失敗，你就不會成功，你可以從中學到不少東西。」高寶璟則要回來尋求衛冕大業，她之前在2014和2015年兩度奪得裙襬搖搖LPGA菁英賽（Swinging Skirts LPGA classics presented by CTBC），去年靠著收尾洞博蒂，保住延長賽的爭冠機會，接著第二桿用三號木直攻果嶺，留下三呎不到的老鷹，最後輕推入洞，四度稱霸默塞德湖。上週剛過二十二歲的高寶璟，二十歲前累積十四座LPGA冠軍，接下來僅僅在去年高唱凱歌。轉眼間一年過去了，這位曾經統治世界排名達一百零四週的前世界球后，又陷入一勝不可得的窘境，本週試圖在自己的後花園挑戰生涯第十六勝。「我當然很想在這裡贏得另一勝，不過冠軍愈來愈難拿了。」目前世界排名十七的高寶璟說道：「這裡的女孩都非常優秀，有時候明明覺得自己的表現很好，但就是有人打得比你好。」「你唯一能做的就是全力以赴，試著保持正面思考和信心，其他都不是你所能掌握。」

記者劉忠杰／綜合報導天使39歲老將、「生化人」普霍斯（Albert Pujols），今天對藍鳥一役，靠著1局下的中外野高飛犧牲打，為自己添得生涯第1998分打點，只差2分打點便可成為大聯盟史上第5位加入「2000分打點俱樂部」球員。▲普霍斯（右）賽前還跟藍鳥當紅炸子雞小葛雷諾話家常。（圖／翻攝自天使隊推特）超過百年的美國職棒大聯盟，到目前為止，僅4人生涯打點超過2000分，1976年球季結束從釀酒人退休的名將漢克阿倫（Hank Aaron），以2297分打點，在大聯盟史上排名第1，而永遠的全壘打王貝比魯斯（Babe Ruth），則是以2214分名列第2；2016年退休的前洋基名將「A-Rod」羅德里格茲（Alex Rodriguez），則以2086分排名第3；排名第4的安森（Cap Anson）則是大聯盟首位打點超過2000分的球員，他在1897年退休時累積2075分打點。▲1局下高飛犧牲打，普霍斯生涯第1998分打點。（影片來源：MLB官網，若遭移除請見諒）1局下，普霍斯上場打擊，1人出局滿壘情況下，普霍斯大好賺打點的機會，只要敲出安打，至少可以為自己賺進1分以上打點，可惜事與願違，僅擊出中外野高飛球，但還是賺得1分打點；而接下來的2打擊，普斯霍還是沒能擊出安打，當然，也沒有增添打點的機會。為協助普霍斯早日達成2000分打點目標，天使隊友也相當爭氣，在8局下普霍斯最後1次上場打擊時，分佔二、三壘，只要普霍斯擊出安打，便可達成目標，可惜他只擊出內野滾地球，在一壘前遭到封殺，加入2000分打點俱樂部還得再等等。普霍斯是2001年從紅雀隊登上大聯盟，他從菜鳥球季起，連續10年打點都破百，2012年加盟天使前，為紅雀打回1329分打點，而且2010年更以118分打點首度拿下國聯打點王；穿上天使隊服後，普霍斯7年987場出賽再打回653分打點，今年球季開打前，生涯累計打點已達1982分。隨著年紀漸長，普霍斯今季打擊能力大下滑，連同此役，28場出賽只交出2成11打擊率，全壘打只有4支，打點則只有16分。 更多三立新聞網報導影／陽岱鋼敲3分彈逆轉戰局 中日洋投氣到怒摔手套影／鈴木一朗再現水手主場 擔任總裁特別助理兼餵球投手影／雙城史古普 揮出球隊今季最遠465呎全壘打影／暴力男普伊格不滿連續被三振 赤手空拳折斷球棒更多追蹤報導台灣雙雄同日出擊 黃暐傑8球俐落收工笑死！接界外球掉食物2次都他小熊最佳自由球員？教頭：冷靜成就了他林子偉超越胡金龍 成台灣MLB安打王邪惡帝國白高興一場？明星游擊又出狀況【健康大調查】你給自己「免疫力」幾分？今日最夯新聞流量前3名第4次結婚 泰王娶衛隊司令官月賺30萬 帳戶剩300 決定離婚場面火爆！陳菊重砲槓黨中央

昨（一）日是五一勞動節，投入國民黨基隆市立委初選的市議員藍敏煌公布「政府有能、勞工有權、青年有夢、人民有福」的友善勞動國度五大勞工政見。藍敏煌表示，蔡政府一例一休造成勞資困擾，他提出全面落實勞工每週休假兩天，勞工的特休假也要貫徹實施為第一項勞工政見；其次針對派遣勞工照顧建議政府訂定派遣勞工專法，與相同職務或工作的正式員工，能夠同工同酬。藍敏煌指出，若當選立委將提出修改就業保險法，希望職訓部分的提撥能從百分之十提升到百分之二十，鼓勵更多青年學子接受職能檢定訓練。整合「職涯輔導體系」、「就業媒合體系」、「職業訓練體系」，並仿效日本的「工作卡」制度相互連結。他建議最低工資公式入法，彈性調整最低工資。並將職災保險單獨立法，建構預防、補償、重建體系，擴大被保險人的範圍，讓更多從事危險工作的勞工加入。建立部分失能年金給付，要協助職災勞工職能重建與復工，讓遭受職災的勞工再站起來。藍敏煌也提出取消勞保給付的受益人權益限制，真正照顧單身勞工；勞資糾紛由專精勞動法令之專業法官審理，並扶助弱勢勞工進行公平訴訟。對於來台表現優良且符合社會需要的外國留學生給予工作實習機會，並准許申請永居留權，以及以後的歸化國籍權利。

工商時報【方歆婷╱台北報導】台股「萬一」失守，投資人操作難度拉高，30日買盤一度急凍，所幸午盤過後由聯發科領銜、跌深中小型電子股助攻，上演「復仇者聯盟」拉抬尾盤，終場小漲28.67點以10,967.73點作收，成交量破千億達1,086億元，帶動上市櫃兩大指數30日雙雙黑翻紅，月線同時順利連四紅，等待五月天到來。被視為這波資金派對主角的外資，30日回頭買超台股1億元，淨多單則小幅加碼1,306口、至57,754口，態度仍為偏多；據統計，外資去年賣超上市股票3,550餘億元，而今年來4個月以來已回補近半數持股達1,592億元，顯見外資對台股仍持續偏多以待。五一勞動節休市前夕，市場原先多預期，台股成交值恐無法突破千億元，不過，卻在午盤過後見買盤回籠，其中，近期主流的5G以及散熱族群等量價增溫，包括PA族群終場全面收紅，奇鋐、超眾等也紛紛強彈，吸引電子股買盤信心陸續回溫。群益投顧董事長蔡明彥指出，中小型電子股籌碼鬆動為近日殺盤重心，惟在台股回檔過程中並未出現明顯大量，可視為漲多的獲利了結賣壓，加上台塑集團、銀行股的撐盤，使加權指數仍維持技術面多方架構，30日第3度回測10,900點不破，盤勢已稍見止穩，待蘋果財報公布及FOMC會議消除市場疑慮後，台股可望重啟漲勢。保德信金滿意基金經理人朱冠華表示，美國超級財報周和台股季報陸續公佈，市場關注焦點將會重回實質財報與經濟數據，台股短線面臨漲多修正壓力。台股連4個月呈現上漲格局，外資的持續流入為維持高檔不墜的主因之一；在總體經濟上，景氣已經築底完成，預期後續訂單拉貨潮來臨，景氣可望出現「U型」反轉。展望台股五月天，第一金投顧董事長陳奕光認為將持續震盪走高，主要因月K線連4紅，而季線與年線出現黃金交叉後一個月走高可能性也大，而且上市櫃公司首季財報逐漸進入尾聲，相關利空將出盡，加上美中貿易談判向前推進，美元走勢有利資金回流新興市場，研判技術面上月線有撐，高點更可望上看11,200點。

臺南市政府勞工局輔導弱勢創業有成，以協助六指媽媽呂梯的創業故事榮獲行政院「金馨獎」中性別平等故事獎，勞工局長王鑫基、就業促進科長沈淑敏特別選在五月一日勞動節於市政會議中獻獎；市長黃偉哲肯定勞工局團隊努力，勉勵再接再厲持續改善弱勢勞工工作及生活品質，也期勉勞工突破限制，勇於開創晴天亮麗人生。呂梯女士原協助先生經營鐵工廠，懷孕勞累恍神壓斷右手四根手指，歷經受傷截肢打擊及失婚、與子女分離傷痛，為爭取撫養權堅強自立，以天然無患子手工皂創業，積極參與勞工局協助計畫，成立自己的商行成功打造專屬品牌，擴大行銷至海外，成為傑出的女性創業家，榮獲行政院金馨獎中性別平等故事獎。黃偉哲說，「打造希望家園」是市府施政主軸，勞工朋友的打拼是城市進步最大的成長動力，感謝勞工局團隊輔導身心障礙者及弱勢勞工創業，開辦「晴天亮麗人生」弱勢就創業協助計畫，透過建置網路行銷平台及公私協力提供展售空間，也開設各種多元提升職能課程，協助提升產品品質與特色，增加經濟收入，突破就業市場對女性及弱勢族群的框架與限制。黃偉哲強調，先天的生理障礙固然造成身心障礙者在生活、就業的限制，但後天致殘不僅不容易面對，重新站起更是艱辛。期許勞工局再接再厲，打造臺南市成為「希望家園」，也鼓勵身心障礙朋友以呂梯女士創業故事為借鏡，勇於開創自己的晴天亮麗人生。

華南銀行特別針對公教人員，量身打造專屬信貸專案「真心好貸」，推出以來即廣受歡迎和肯定。華銀表示，所謂「一年之計在於春」，圓夢計畫就要趁早把握春天來執行！想要結婚脫單？想換台新車，或打算要裝潢改造舊屋，給家人更好的生活品質？新的一年又該花多少錢投資孩子的教育呢？事實上，每一個夢想的背後，都是一筆不小的開銷；更現實的是，就算您對未來毫無計畫，繳稅季節也正悄悄地來臨...。還好藉由聰明理財，靈活運用資金，就能逐步實現夢想。華銀指出，過去人們對信用貸款的印象多侷限於「資金不足，所以靠借貸來週轉」這樣的想法，隨著理財觀念的改變，也有不少人開始將信用貸款視為理財好幫手，在遇到短期資金需求時，透過信用貸款能減輕現金週轉的壓力，有點像是「分期付款」的概念。如果向銀行申請信貸，貸款條件合理，又可避免向親友借貸難以啟齒的面子問題，故善於理財的民眾，多會利用銀行信用貸款來解決短期資金需求。華銀表示，公教人員雖然工作和收入穩定，但理財觀念多半偏向謹慎保守，華南銀行特別針對公教人員，量身打造專屬信貸專案「真心好貸」，優惠利率僅1.8%（已相當接近市場房貸利率水準），手續費僅2,500元，最高可貸300萬元，還款期限長達7年，免保證人，免擔保品。以借款30萬元，貸款期間5年，貸款利率1.8%，各項相關費用總金額2,800元為例，每個月還款金額約5,200元，總費用年百分率約2.176%。凡任職滿六個月以上的現職公教人員，包含中央和地方各機關、公立學校和公營事業機構編制內員工皆可申請，讓公教人員輕鬆圓夢，「貸」出機會也「貸」來夢想。華南銀行提醒民眾，在申請信貸之前，還是要先評估自身的財務狀況，考量日後還款能力，才能「貸」得聰明沒負擔，為自己和家人「貸」來幸福沒煩惱！

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台灣長春巡迴挑戰賽去年改制，更名全新出發。舉辦一年多來，頗具成效，也獲得肯定。長春職業選手二年級生郭宗泰，以自身參加挑戰賽的經驗，表示「我非常享受挑戰賽的氛圍，也很慶幸自己成為職業選手後正好躬逢其盛。」他說，自己在高爾夫技術方面真正有所精進，都是從去年成為長春會員及參加比賽後才開始。 郭宗泰說，自己大半輩子在高球圈工作，但總覺得少了什麼，一直都有「成為選手」的終極夢想。「很幸運去年通過長春協會入會考試，且首當其衝地遇上巡迴挑戰賽的開辦。」他說，「挑戰賽擇優前12名可以參加公開賽及錦標賽的制度，讓我有目標可以努力，並因此督促自己，好好練球。」他非常肯定這個制度並享受比賽時的競爭氛圍。 郭宗泰說，過去還未成為職業選手時，不管是自己練球，還是與人球敘，總是感覺抓不到癥結所在。「直到成為職業選手並參加比賽，才讓我在球技、心態各方面有所突破，也唯有在比賽中，才能找到自己包括節奏、揮桿動作等等不足之處，按部就班地練習、改進。」除了參加挑戰賽讓自己成長，郭宗泰也很慶幸另有機會參加公開賽及錦標賽時，「有機會在正規賽與呂文德、林吉祥，及練習賽時與汪德昌等名將同組打球。我從他們身上學到很多，包括節奏、穩定度、短桿處理等。」而這些都是從挑戰賽出發的進階。郭宗泰總結自己參賽一年來的心得說，「我非常喜歡長春協會在挑戰賽營造的氣氛。雖說自己去年表現得不是那麼好，但賽制讓我有明確的方向去努力。今年我的目標是在挑戰賽打進前12名，以及年度積分排名前60。」他說，相信這也是很多跟他一樣還在力爭上游的挑戰賽選手的共同目標。 台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順前年接任後，即致力強化業餘傳承、慈善公益及次巡賽等三大方向的推動。而次巡賽的開辦，更是台灣長春賽史首創。去年再將前年首創的次巡迴賽體系規畫得更加完善，並更名為長春巡迴挑戰賽全新出發，同時取消辦理公開賽或錦標賽之資格賽。巡迴挑戰賽每場賽事結束依積分排名遴選至少 12 名(可遞補)優秀參加接下來的公開賽或錦標賽，有機會與盧建順、呂文德、汪德昌、鍾春興、陳志忠、林吉祥、林根基、許添來、翁永田等名將在更高層級的賽事中同場競技，進一步磨練球技與膽識，並增加年度積分。 再者，巡迴挑戰賽年度累計積分排名前3，均獲得隔年TSPGA所有公開賽及錦標賽參賽全卡資格。以去年(2018)為例，陳銘琦、黃朝祥、何椿鎰3人，不只奪下挑戰賽年度積分排名前3榮銜，取得今年全卡資格，他們也因為在挑戰賽表現優異，取得公開賽或錦標賽的參賽機會，年度排名也都打進前60，分別為陳銘琦第17，黃朝祥第45，何樁鎰第52。也由於他們3人均以年度前60取得隔年全卡資格，讓挑戰賽年度積分排名第4至6位的蔡宗成、周文慶、羅振貴得以遞補上來，也取得今年公開賽及錦標賽參賽全卡資格。 去年挑戰賽狀元、年度排名第17的陳銘琦，甚至也獲得上星期在林口球場舉辦的富邦仰德長春日巡賽大場賽事的參賽資格。他和黃朝祥、何椿鎰、蔡宗成、周文慶、羅振貴等人，都是去年從挑戰賽歷練並脫穎而出的好例子，並給予後進有學習、看齊的目標。 本週挑戰賽再度登場，2019長春巡迴挑戰賽第2場─南寶站，明天(5/2)起一連2天在台南南寶高爾夫俱樂部進行兩回合36洞比桿賽。總獎金新台幣 30 萬元，不分組合併計算 40 名內全配，共有108名選手參賽，包括一般長春76人、超級長春4人、業餘青少年7人、非會員21人。明天(5/2)首回合比賽，自第1、10洞雙邊開球，兩邊第一組6:30分出發，最後一組8:27分出發。

中國時報【報導石欣蒨】一家成功的企業在商場上的成功，員工絕對是背後少不了的功臣，和泰興業成立56年以來，一直朝著「創造美好人生、祥和社會」的願景努力，更把員工視為企業珍貴的資產，如同家人般珍而重之，在昨（4月30日）《遠見》全球華人媒體CSR評鑑上，經過嚴謹審查後，和泰大金首次報名就獲得「幸福企業首獎」。《遠見》企業社會責任CSR獎為國內嚴謹度最高的CSR賽事，每年分為兩大類別，分別為年度大調查與傑出方案，前者涵蓋ESG（環境、社會、公司治理）三大構面，全方位檢核企業的CSR整體績效，從徵件到評選流程，需歷經半年的時間，從第一階段書審，到第二階段3天面審，而今年參賽件數達182件，而和泰大金空調在獲獎率僅14.8％的狀態下，透過企業的「我的七巧幸福+」獲選幸福企業組首獎。致力照護員工健康和泰興業董事長蘇一仲昨從《遠見天下》創辦人高希均教授手上接下獎座，他表示近年來因深刻體悟到健康是美好人生的基礎，家庭幸福的源頭，所以企業更應致力於員工身心健康的照護，同時也積極推動職場健康，他認為金錢只是堆砌出表面的幸福，「幸福是感受，也是體驗，唯有身心健康及心靈滿足，才是真正的幸福，造福人群社會才是真正的幸福企業。」而和泰興業以員工健康為起點的「我的七巧幸福＋」政策，在七大領域中包括支持性工作環境、自主成立美生中心、循環式健康管理、健康快活人生、家庭照護友善措施、優渥的福利與透明升遷制度、社會參與及CSR等，全面位的照顧旗下員工，希望能夠滿足在生理、心靈的需求之餘，更提供學習及自我成長的機會，讓員工在能夠投入工作之餘，也能提升生活的品質。送保單顧退休生活另外在照顧員工退休生活的團體年金方案上，和泰興業更是國內企業先驅，在今年過年前，送給400多名員工，每人價值超過14.4萬元的團體年金保單，希望為公司打拚半生的員工們，在他們退休後的下半生，公司也能出一分力，希望讓員工的退休生活品質落差不要太大。而承作此次專案的南山人壽也曾分享到，和泰興業與一般企業規畫團體年金相當不一樣，因其充分顯示出和泰興業對員工的照顧和用心，像是所有員工不分職位或年資，都能享有此年金方案的福利，年金納保同時更即歸予員工帳戶之中，不綁定於專案6年期滿後才歸入員工帳戶，而且除了公司為員工所提撥的部分外，員工相對自提的部分，亦由公司來負擔，相等於員工完全免負擔，即能享福利。蘇一仲表示，除了員工和員眷及合作夥伴需求是第一考量外，未來也將無償辦理「希望種子－失家少年訓考實用計畫」，希望給有意願從事空調產業的弱勢家庭子女，能夠培養出自給自足的釣竿，以後可以憑著一技之長創作自己的幸福人生，綜合各方面的政策，和泰興業不管是為了在職員工、退休員工，甚至在員工的下一代上，都致力帶來更美滿的幸福。

【早安健康編輯部】醫師專訪：關鍵40歲，從代謝症候群（糖尿病前期）逆轉腎！ 專訪醫師小檔案：洪永祥醫師 糖尿病上游的代謝症候群，台灣的盛行率是世界第二，每五個成年人就有一個挺著鮪魚肚。代謝症候群的成因，一是40歲後代謝老化變慢，二是飲食超過身體能代謝的量，當胰島素阻抗、澱粉類代謝變差，過多熱量轉化為油脂，血糖高、油脂多，產生粥狀動脈硬化，血液變得濃稠、血壓升高，脂肪就堆積在內臟變成鮪魚肚。 所以40歲是很重要的關鍵期，一定要想辦法把代謝維持在年輕的狀態，不是靠吃藥、吃健康食品，而是改變生活習慣，如果這階段努力控制飲食、運動，代謝症候群是可逆的，否則到糖尿病就不可逆了，就會藥愈吃愈多、打胰島素，一堆併發症。 幫助排毒、逆轉胰島素阻抗！運動是腎臟保命符 還沒洗腎就要運動，洗腎了更要運動！腎臟壞掉之後，身體還有三個地方可以排毒，汗水可以排掉很多、糞便也可以，還有就是殘餘的腎功能，還是可以排掉一些毒素，而光是運動，就能排汗同時幫助腸胃蠕動、刺激糞便排出。因此比起健康食品，更要注重運動。 運動提升循環代謝，為腎臟好，多運動多健康！ 而且運動是唯一可以逆轉胰島素阻抗的方法，運動完身體所有循環變好、代謝變好，日本研究發現慢性腎衰竭患者的每周運動天數不同，腎臟衰竭的速度也完全不同，從每周1∼2天、3∼4天、5∼6天都有差，運動愈多的效果愈好，一周運動6天的族群是最好的。 洗腎未必體能差，但是腎友的心臟要小心，醫師提醒，有腎臟病的人這運動千萬別碰！ 現在很多全世界連鎖的洗腎中心也都在推行邊洗腎邊運動。有一項阿拉伯的研究，讓洗腎患者在長達4個小時的洗腎過程中踩腳踏車，不能踩腳踏車就請復健師幫他們做運動，做完發現營養上升、貧血改善，本來疲累沒精神的整個都變好了。 洗腎未必體能差！洗腎26年照樣能跑5000公尺 不過邊洗腎邊運動，一定要有復健科醫師或體適能專家一起幫忙，很多老年人最適合的可能是游泳，摩擦力阻力最小，如果是踩腳踏車，角度和緊度的問題都需要專業考量，老年人在運動過程中的確要小心，不能做會導致運動傷害的運動，但運動的結果會非常好。 所以說運動更重要，我現在會請家屬陪腎臟不好的病人去散步，快走就好，運動時間因人而異，可是不要爬山，腎友的心臟都不好，冬天爬山尤其容易猝死。其實洗腎未必體能就會衰退，我有個病人洗腎26年，他可以跑5000公尺，比我更厲害，體能比我還好！ … 延伸閱讀：